Insomnio - Causas y consecuencias

El insomnio puede venir provocado por muchas causas diferentes:

1. Situaciones de estrés temporal, debido a problemas o preocupaciones laborales, familiares, económicas, etc.
2. Las condiciones del hábitat en el que se descansa.
3. Hábitos irregulares del sueño, así como cambios frecuentes de horarios a la hora de irse a dormir o de levantarse.
4. Malos hábitos alimenticios: cenas copiosas, hambre...
5. Consumo de sustancias como té, café, alcohol, bebidas con cola, tabaco y otras drogas.
6. Tras intervenciones quirúrgicas, y las patologías orgánicas que vienen acompañadas de dolor pueden ser causantes de muchos insomnios.
7. Deprivación alcohólica o a otras sustancias depresoras.
8. Efecto secundario de medicamentos.
9. Estrés post-traumático: después de algún accidente, golpe, o trauma puede aparecer un estrés durante el sueño que provoca que el individuo despierte en la noche y no pueda volver a descansar apropiadamente.

Riesgos de no dormir apropiadamente

El acto de dormir es fundamental para el organismo, con una finalidad restauradora: es esencial para la conservación de la energía y latermorregulación, y en general para que podamos ser capaces de tener un grado satisfactorio de vigilancia y atención durante el día. De modo que la falta o una calidad pobre del mismo puede traer consecuencias tales como:

• Depresión
• Falta de concentración
• Somnolencia diurna
• Cansancio
• Accidentes de tráfico y laborales, etc.
• Irritabilidad
• Mala memoria
• Desorientación

Fuente: Wikipedia (dah!)

La pregunta es la siguiente: ¿yo funcionaría mejor si en vez de pasarme la noche tomando chocolate caliente y escribiendo boludeces, descansara?. Si, definitivamente. O por lo menos me ahorraría un par de kilos.

La otra pregunta es: ¿porqué PORQUÉ no duermo? Intenté con médico, con psicólogo y hasta me fijé en el horóscopo a ver si era una característica propia de mi signo... y nada, NADA tuvo resultado.

El psicólogo me dijo que tengo que superar el pasado y que tengo que mirar hacia adelante y también me dijo que, como muchos otros problemas, los mios pueden estar ligados a mi sexualidad... "A la falta de ella señorita licenciada" dije yo, y me retiré para no volver.

El médico me dijo que puede ser consecuencia de mi adicción al Migral. Dejé de tomar Migral... ¿Y qué conseguí? Ahora no sólo sigo teniendo insomnio sino que la migraña me carcome el cerebro cada dos minutos. ENTONCES, Señor Médico, no me joda.

El horóscopo, por otro lado, me dijo que tengo un humor muy cambiante, que voy a ser una buena madre, una excelente esposa y que soy fogosa... oh si. Quien se case conmigo va a ser muy feliz........... todo bien, pero de qué me sirve no?. Si, es verdad, a mi futuro marido le voy a cuidar a los nenes, le voy a cocinar y como si fuera poco voy a tener relaciones con él. PERO VOY A QUEDARME DESPIERTA TODA LA NOCHE tomando chocolate caliente y escribiendo boludeces!.

Recapitulando: tengo insomnio y tomo chocolate caliente.

Ahora estoy en plena juventud, estoy repleta de energía, claro que si. Pero ¿qué sucederá dentro de unos años?. Sin contar que para ese entonces mi exuberante escote pasará de talla D a talla C (pff, mandé fruta), lentamente me iré transformando en una vaca tomachocolate, amargada y, seguramente, mi cuerpo se adapte a las circunstancias y termine asexuado.

PERO ESTOY A TIEMPO, esta noche mezclo 3 Rivotriles y medio con la sopa y me pego un largo viaje hacia el mundo de los sueños :)